الرهاب الإجتماعي - محمد نجمو

حول البرنامج

• هل تعاني من الرهاب الاجتماعي و الخجل الزائد ؟!
• اكتشف اسرار العلاج المعرفي السلوكي المعتمد في المرتبة رقم 1 عالميا ضد المشاكل النفسية !
• لا حاجة للادوية بعد الآن ،  كن انت معالجك النفسي !
• استعد السيطرة على حياتك الاجتماعية من جديد !
• تعلم أساسيات العلاج الذاتي القائم على منهج العلاج المعرفي السلوكي و استرجع حريتك المفقودة
• ‏ فليكن حضورك قويا  ، حول قلقك الاجتماعي و خجلك  الى ثقة و حماس اثناء المناسبات الاجتماعية

 

 

الفيديو التعريفي للدورة :

السعر : 200 دولار
أضف الى سلة المشتريات
البرنامج

لن تفهم هذا الكلام ابدا و لن تحس بهذا النوع الخاص من المعاناة الا اذا كنت مصاب بالرهاب الاجتماعي :

  • الخوف من الخروج و التحدث مع الناس و صعوبة اكتساب الاصدقاء .

  • الخوف من التواجد وسط الاماكن المكتظة .

  • القلق من الذهاب للمناسبات الاجتماعية .

  • التردد و الخوف بشأن طرح سؤال على احدهم .

  • التزام الصمت بدلا من طلب ما تريده من الاخرين بطريقة مباشرة .

  • الشعور بان الجميع يراقبك و الذعر من مراقبة الاخرين .

  • الشعور بالاحراج الشديد امام الناس و الخوف من انتقاداتهم و احكامهم .

  •  التعرق ، احمرار الوجه ، الارتعاش ، التشتت الذهني ، صعوبة التركيز ، كثرة النسيان و الشعور بالغثيان  امام الناس .

  • تجنب الeye contact  او النظر للاخرين العين في العين .

  •  تجنب المشاركة في المناسبات الاجتماعية او المشاركة فيها و تحملها بصعوبة بالغة مع وجود قلق حاد .

  • التفكير المستمر المبالغ فيه في الطريقة التي ينظر لك بها الناس .

  • الشعور بان ثقتك بنفسك منخفضة او شبه معدومة .

  • القلق بشأن ارتكاب الاخطاء او الظهور بطريقة غير ملائمة امام الناس .

  • الشعور بالاكتئاب و الحزن .

  • الشعور بالاقلية و الدونية مقارنة بالناس .

  • الشعور بالاستياء من النفس و من الاخرين .

      • هذا المنتج رأى النور بسبب ازدياد الطلب عليه  ، الاحصائيات تؤكد لنا بان الرهاب الاجتماعي متفشي جدا و شائع حتى اكثر من اضطراب القلق العام و اضطراب الهلع !

     

      • من الصعب جدا ان تجد معالج معرفي كفؤ ، قريب منك ، يفهم معاناتك مع الرهاب الاجتماعي جيدا و لديه المهارات اللازمة لكي يقدم العلاج المناسب لحالتك ..احتمال ايجادك لهذا النوع من العلاج ذو الجودة العالية ضعيف جدا .. فضلا ان الجلسات مع مختص ستكلفك الكثير ماديا لهذا انتجت هذه الدورة لأوفر لك العلاج المناسب بداخل بيتك مهما كان مكانك في جميع انحاء العالم ... 

     

      •   افهم جيدا احساسك بانك مشلول اجتماعيا و عالق .. اريد ان احررك من سجن الرهاب الاجتماعي ، انا مؤهل لفعل هذا لانني معالج سلوكي و عشت بنفسي تجربة مريرة و طويلة وراء قضبانه و هذه الدورة هي ما  كنت احتاج اليه بالضبط اثناء خوفي و معاناتي …

     

      • انا موجود من اجلك لانني اريدك ان تستعيد حريتك المفقودة من جديد حتى يكون بوسعك حضور المناسبات الاجتماعية المهمة لك بدون قلق ، حتى تحقق الاهداف المنسية التي يمنعك الرهاب من السعي خلفها و  حتى تستغل الفرص التي تضيعها تحت وطأة الخوف … 

     

      • بمساعدة هذه الدورة انا أؤمن بانك تستطيع ان تكون انت معالجك ، بوسعك ان تعالج نفسك ذاتيا مثلما فعلت انا بالضبط اذا اتبعت الوصفة العلاجية للدورة  ...

     

      • اذا كنت تبحث عن علاج نفسي حقيقي و اذا سئمت من الحلول السطحية الفارغة و من الادوية التي تخفي الاعراض و لكنها لا تعالج المشكلة من جذورها فانت موجود في المكان المناسب بالضبط !

     

ماذا

ستحصل

ماذا ستحصل عند اقتنائك الدورة

 

  1. التحرر من القلق و الخجل الإجتماعي الذي يمنعك من الشعور بالراحة أمام الناس!

  2. كيف تكون مسترخي ، هادئ و واثق رغم كل الضغوطات و كيف تترك انطباع رائع في أذهان الناس حولك ؟

  3. الحد من إحتمالية أن ينتقدك الناس او يأخذوا عنك صورة خاطئة  !

  4. تقييم الافكار السلبية التي تسبب لك القلق قبل و أثناء المناسبات الإجتماعية و معالجتها بنفسك بدون مختص !

  5. إكتشاف مدى فعالية العلاج المعرفي مقارنة بالادوية و علاج مشكلتك ذاتيا بدون ادوية او طبيب نفسي ! 

  6. إذا كنت اخصائي نفسي كيف تطبق تقنيات العلاج المعرفي السلوكي لعلاج عملائك المصابين بالرهاب الاجتماعي 

  7. الاستفادة مما يزيد عن 10 تمارين علاجية متنوعة شاملة و فعالة جدا في مجابهة الرهاب الإجتماعي 

  8. إقتلاع الرهاب من جذوره نهائيا وعلاج أسبابه لإسترجاع حريتك التامة بدلا من تخفيف أعراضه مؤقتا فقط 

  9. إعادة برمجة مخك ذاتيا على الشعور بالثقة و الاسترخاء في المناسبات و نسف طرق التفكير و سلوكات الامان الخاطئة التي تسبب قلقك وسط الناس

  10. لماذا تفشل كل محاولاتك في التخلص من قلقك الاجتماعي بالرغم من مواجهتك المتكررة لمخاوفك ؟

  11. الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المصابون قبل المناسبات الاجتماعية و أثناءها ليبقوا في حالة خوف دائم من مواجهة الناس !

  12. مفهوم الصورة الذاتية السلبية التي تشكلها عن نفسك بناءا على آراء الاخرين عنك و علاقتها بتعزيز الرهاب الاجتماعي لديك! 

  13. اتقان مهارة اعادة توجيه التركيز للتحكم في مشاعرك و للتخفيض من حدة قلقك الذي يخرج عن السيطرة كلما كنت امام الناس !

  14. الشعور بالعجز وانك مشلول اجتماعيا و عدم معرفة مالذي عليك قوله او فعله امام الناس  و كيف يمكنك حل هذه المشكلة للابد ؟!

  15. المقدرة على المشاركة في المناسبات الاجتماعية المختلفة التي يعيقك القلق من مواجهتها (التحدث امام الجمهور، الذهاب للاماكن العامة و المكتظة  مثل المحلات التجارية و الاسواق ، الملاعب و المسارح ، المساجد ، القسم الدراسي و الجامعة ، الافراح و الحفلات .. الخ) و المزيد ... !

 

الفصل الاول : البداية

  • 1/ المقدمة
  • 2/ هل علاج الرهاب الاجتماعي يتطلب الأدوية و هل يمكن التعافي منه بدونها ؟
  • 3/ قصتي المحرجة مع الرهاب الاجتماعي
  • 4/ تمرين الاتصال بالدوافع ، لماذا تريد ان تتعافى من الرهاب الاجتماعي ؟
  • 5/ ما هو الرهاب الاجتماعي اصلا و كيف اتأكد من انني مصاب به ام لا ؟
  • 6/ اسباب الرهاب الاجتماعي الخمسة التي لن يخبرك بها احد
  • 7/ التركيز المبالغ فيه على النفس
  • 8/ سلوكات الامان
  • 9/ عجز المهارات الاجتماعية الناتج عن القلق
  • 10/ معالجة المعلومات ما بعد المناسبات الاجتماعية + ملخص الفصل الاول

الفصل الثاني :العلاج المعرفي للرهاب الاجتماعي

  • 11/ النموذج المعرفي للرهاب الاجتماعي
  • 12/ تحديد الهدف العلاجي الواقعي و الحقيقي
  • 13/ تأمل تقبل مشاعر القلق (تسجيل صوتي)
  • 14/ انماط التفكير الخاطئة الستة التي تسبب القلق المسبق
  • 15/ الاسئلة السقراطية و قواعد تقييم الافكار التلقائية
  • 16/ مثال عملي لمعالجة الافكار المشوهة معرفيا
  • 17/ مساوئ التركيز على اعراض القلق و اهمية مهارة التحكم في التركيز
  • 18/ تأمل اعادة توجيه التركيز (تسجيل صوتي)
  • 19/ تمرين اعادة توجيه التركيز على ارض الواقع
  • 20/ الحد من معالجة المعلومات ما بعد الحدث الاجتماعي
  • 21/ تمارين مهاجمة العار

الفصل الثالث :العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي

  • 24/ التجنب و علاقته بتعزيز القلق الاجتماعي
  • 25/ المواجهة الفعلية التدريجية
  • 26/ لماذا يفشل الناس في معالجة مخاوفهم بالرغم من مواجهتهم لها ؟
  • 27/ سبعة شروط اساسية لوضع سلم مواجهة الرهاب الاجتماعي بنجاح
  • 28/ زيادة قلقك لا يعني بانك فشلت !
  • 29/ انت لن تشعر بانك مستعد 100 % ابدا !
  • 30/ اضغط على نفسك لكي تتعافى بسرعة و انا ساضمن لك بانك لن تتعافى !
  • 31/ الصبر .. الصبر .. الصبر
  • 32/ توبيخ النفس و جلد الذات لتحقيق المزيد من التقدم !
  • 33/ الانتكاسات
  • 34/ النهاية : لا تتوقف حتى تستكمل العلاج !

الفصل الرابع : المكافآت bonus

  • 35/ تمرين الاعتراف / (self-disclosure)
  • 36/ تمرين التجربة السلوكية ( the behavioral experiment) /
  • 37/ تمرين تغيير دلالات الالفاظ و المصطلحات (The semantic method) /
  • 38/ تقنية مذا لو ؟ (the what if technique) /

فيديوهات

  • من  أنا ؟

أنا محمد نجمو و قبل ان اخبرك من اكون ، وماذا اعمل و كيف اقوم بما اقوم به ؟!

فانا احس بمسؤوليتي  تجاه اخوتي و اخواتي  الذين يستغيثون من الاضطرابات النفسية  ما يدفعني لكي أقدم لهم يد العون و آخذ بيدهم  نحو التعافي الكلي لاستعادة حريتهم من الاغلال النفسية التي تكبلهم و تعيق تقدمهم في الحياة ، كمعالج معرفي سلوكي و انسان ناجي من مشكلة القلق العام ، الاكتئاب ، الهلع و الرهاب الاجتماعي انا في مهمة لتوفير حلول حقيقية لمشاكل العصر النفسية لاكبر قدر ممكن من الناس الذين يعانون بصمت ..
انا أؤمن بان العلاج عن بعد عبر الانترنت فعال جدا اذا تم الاشراف عليه من قبل مختص يعرف بالضبط من مذا انت تشتكي و يعرف كيف يرشدك و يساعدك على تضميد جروحك النفسية بطريقة مبسطة و مفهومة بعيدا عن الحلول المعقدة او الحلول السطحية المؤقتة و بعيدا عن الادوية التي يتم وصفها بطريقة لا داعي لها لاغلب الحالات التي لا تحتاج للعقاقير و الرهاب الاجتماعي هو احد هذه الامثلة بكل تأكيد ..
اعرف بانك لن ترضى بالحلول المزيفة و لن ترضى باقل من التعافي الكلي و النهائي من مشكلتك .. لانك تستحق حقا !
انا أؤمن بانك انت الداء و انت الدواء .. انت المشكلة و انت الحل و انه بوسعك الخروج من وضعك الحالي اذا تم اعطاؤك الخريطة العلاجية الصحيحة لينتهي بك المطاف اين تريد ان تكون بالضبط ، هذه الدورة هي الخريطة العلاجية و انا سأكون مرشدك و هدفي هو ان ارافقك نحو محطتنا النهائية لتحقيق ما جئتني من اجل تحقيقه الا وهو التعافي من الرهاب الاجتماعي ...
هل انت متحمس ؟!  فلنبدأ هذه الرحلة مع بعضنا البعض ...